ホーム » コーヒー
総合ランキング(楽天市場)
年会費無料のクレジットカードなら「楽天カード」

タグ「コーヒー」を含む記事一覧(1ページ中1ページ目)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
タグ /

コーヒーは朝8~9時の間に飲んではいけない。なぬっ!

コーヒーの大好きな私。
1日に4~5杯は飲んでいる。


それも8~9時の間に2杯、
12時半~13時の間に2杯、
その他に1杯という感じ。


それなのに、8~9時の間に飲むなって。
身体によくないんだって。


コーヒーを飲んだことによる覚醒効果が
期待できないんだと。


そればかりではなく、身体に耐性がついて
カフェインの摂り過ぎのもとになる。


朝の8時~9時の間には、コルチゾールなるものが
血液中に最も多くなる。


コルチゾールは身体を覚醒させる物質。
だから、この時間帯は、
コーヒーの中にあるカフェインの作用が効きにくいのだ。


カフェインがなくても、身体は目覚めてくる。


悪いことに、
必要でもないのに飲めば、
耐性ができてくるということ。


その結果、カフェインを摂り過ぎてしまうのだ。


8~9時以外にも、
12~13時までと17時半~18時半までは、
血液中のコルチゾールが多くなる。


反対に、カフェインの効き目があるのは、
10時のおやつの時間前後と
3時のおやつの時間の前後です。


昔の人は、体験的にわかってたのでしょうか?
午前と午後のおやつの時間には
しぶ茶を飲んでいたよね。


いつも、仕事をする前に、
コーヒー飲んで頭をスッキリさせてなんて思っていたのは、
もう、すでに依存症気味だったのかな?


すでに、くせになっている。
次から気を付けよう。


でも、飲みたいよなぁーー。




関連記事
スポンサーサイト
タグ / コーヒー

Return to page top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。